最初にお詫びです💦
機材の調子が悪くて、ブログ用に撮り溜めていた写真が消えてしまって更新できずにいました😭
久しぶりの更新になってしまってごめんなさいm(__)m
今日はみなさんお待ちかね🎵じん先生のリハビリ体操の日でした😊✨
スタートからじん先生の元気いっぱいの掛け声で、フロアの雰囲気も一気に明るくなります🌈
音楽に合わせて手足を動かしながら、「いち、に！いち、に！」と自然と声も出て、いつの間にかしっかり全身運動に💪🔥
今回は、腕や肩まわりをしっかり動かす体操や、足を使った動きも取り入れながら、普段あまり使わない筋肉にもアプローチ✨
「ちょっときついけど気持ちいいね～😆」「体がポカポカしてきた！♨️」と、あちこちから楽しそうな声が聞こえてきました🎶
途中にはじん先生のちょっとしたお話タイムもあり、笑い声が広がる場面も🤣💬
体を動かすだけでなく、心もほぐれるひとときとなりました🍀
体操が終わるころには、「体が軽くなった！✨」「またやりたいね！😊」と嬉しい声もたくさん聞かれ、みなさんの表情もとてもイキイキされていました🌟
これからも楽しく続けながら、元気な体づくりをしていきましょう💖
次回のじん先生のリハビリ体操もお楽しみに〜🎉
