今日はみなさんお楽しみの「じん先生のリハビリ体操」の日でした〜！！👏🎶
元気なあいさつとともにスタートし、フロアは一気に明るい雰囲気に🌼
まずは軽く体をほぐす準備運動からスタート！
「無理せず、自分のペースでいきましょうね〜」というじん先生の優しい声かけに、皆さんリラックスした様子で体を動かしていきます😊
腕を上げたり、足を伸ばしたり、ゆっくりとした動きでもしっかり効いている感じがしますね💡
「ここが伸びて気持ちいい！」「ちょっときついけど頑張る！」なんて声も聞こえてきました😆
途中には、ちょっとした脳トレも交えながらの体操も🧠✨
手と足で違う動きをする場面では、「あれ？逆になっちゃう！」と笑いが起こる場面もあり、とても和やかな時間になりました🎵
後半は少ししっかりめの運動💪
みなさん真剣な表情で取り組まれていて、終わる頃には「いい運動になった〜！」と達成感いっぱいの笑顔が見られました😊✨
体を動かすと、やっぱり気分もスッキリしますね！🌿
無理なく楽しく続けられるのが、じん先生の体操の魅力です👍
これからも元気に体を動かして、健康づくりを続けていきましょう😊🎶
次回のリハビリ体操もお楽しみに〜！！✨
