リハビリ体操

💪✨じん先生のリハビリ体操の日✨💪

この日は、皆さまお待ちかねの「じん先生のリハビリ体操」を行いました！

先生がフロアに来られると、
「今日は体操の日やね！」
「頑張らんといかんなぁ！」
と、開始前からやる気いっぱいのご様子😊

まずはゆっくり深呼吸からスタート。
肩や首をほぐす体操を行いながら、「痛くない範囲で大丈夫ですよ」「無理はしないでくださいね」と、じん先生が一人ひとりに声をかけてくださいます。
皆さまも安心した表情で、先生の動きを見ながらしっかり身体を動かされていました。

腕を上げたり、足を伸ばしたり、手指の運動をしたりと、座ったままできる体操でもじんわり身体が温まってきます。
「おっ、伸びる伸びる！」
「意外と効くねぇ」
と、笑い声もあちこちから聞こえてきました♪

最後は整理体操と深呼吸。
終わった後には「体が軽くなったわ」「今日はよく動いた！」と皆さまスッキリした表情✨

リハビリ体操は、身体機能の維持だけでなく、気分転換や交流のきっかけにもなります。
これからも無理なく楽しく続けて、元気に過ごしていきましょう！

じん先生、今回もありがとうございました！
次回もお楽しみに♪